Pericolul radiatiilor foarte mici + mini-antidoturi

Articolul este foarte lung si extrem de documentat, din pacate nu am suficient timp sa-l traduc…

http://doctorapsley.com/RadiationTherapy.aspx

Cei ce cunosc engleza, e bine sa il citeasca, intrucat prezentarea e accesibila (fara termeni greu de inteles) si arata exact mecanismul prin care corpul este atacat, urmarile imediate, medii si pe termen lung! Dar mult mai important ARE SOLUTII de a ne apara, accesibile si de sperat, eficiente! Daca va fi timp, am sa incerc sa fac o sinteza cu directiile principale de interes…

Pe scurt:

- Este minciuna ca radiatiile aduse de curentii de aer de la Fukushima, “nu sunt periculoase, pentru ca sunt extrem de mici”! Prin efectul Petkau (The Petkau Effect.)actiunea lor este CU MULT MAI PERICULOASA, decat expunerea pe o durata scurta la valori foarte mari! De ce? pentru ca particulele infime radioactive, fixate in organism, actioneaza pe perioade lungi de timp, degajand de fapt o cantitate mult mai mare de radiatii decat se considera la timpul initial de contaminare! In plus, perioada de injumatatire pentru Cesiu (de ex) e de cca 30 ani! iar la altele si mai mare!

Este usor de inteles ca norul de radiatii adus de curentii turbionari de la Fukushima mai are putin si inchide un cerc, dupa care va reveni, incarcat cu alte particule suplimentare si tot asa, de fiecare data crescandu-si doza de incarcare cu elemente radioactive! ESTE ABSOLUT STRANIU cum cunoscandu-se aceste lucruri, de aproape 3 saptamani, centrala e lasata IN CONTINUARE  sa emita radiatii si nu s-au luat masuri imediate, asa cum s-a intamplat la Cernobil! Dar, lasand deoparte “teoriile conspiratiei”, adica tocmai cele care ar explica probabil cel mai bine evenimentul si contextul sau (de ex. de ce s-au stocat alimente din recolta de anul trecut, necontaminata, in cantitati enorme, astfel ca a crescut pretul pe piata mondiala? Stiau “ceva” sau…au fost “inspirati”?!), iata cateva lucruri ce trebuie stiute:

ANTIDOTURI pe termen scurt

1 N-Acetyl-Cysteine (NAC)   Este cel mai puternic supresant de radiatii pe termen scurt! Este un nutrient, un aminoacid simplu din proteine. Pentru adulti (>70Kg) , 500-600mg/zi pentru protectie contra metale toxice si alte otravuri. Pentru adulti 50-70Kg doza este de 400-500mg/zi.  Pentru copii 20-50Kg, doza este 50-100mg/zi pusa in sucuri.  NAC poate fi folosit pe timp nelimitat, daca nu exista intoleranta sau alergii la acesta. El va crea apararea prin antioxidanti, si va intari sistemul imunitar, dar va si ajuta la indepartarea cobaltului si uraniumului din corp.   Uraniul e mai greu de scos din organism, dar aceasta se poate face cubicarbonat de sodiu plus melatonin. Protectia ficatului contra radioizotopilor rezultati din caderile atmosferice (cazul nostru) ca uraniu, plutoniu, etc. este bine rezolvata prin combinatia: NEC+ Alge marine+Melatonin+Selenium+ cantitati mici de bicarbonat de sodiu. Atentie doar pentru persoanele cu alergie la NAC.

2. Iodurile – sunt de cea mai mare importanta, caci previn intrarea iodului radioaciv in tiroida.Kelp (o alga marina) , Muschi irlandez sau Dulse, sunt foarte eficiente. Cashetele contin cam 200mcg de Ioduri, se pot lua cate 5 tablete (cashete) la fiecare masa totalizand 3000 mcg zilnic, pentru femei si 1000 mcg zilnic pentru barbati. Se ajunge la aceste cantitati progresiv, altfel eliminarea s-ar face prea brusc, aparand eruptii pe piele si chiar caderi de par. Iodurile mai scot din organism: bromurile, florurile si clorurile.  Daca apare sensibilitate la ioduri, intrerupeti cateva zile si luati 3000mg/zilnic de vit. C si apoi incepeti cu cate 1/4 tableta de iodura zilnic. Dupa cateva luni, cineva sensibil la ioduri, poate ajunge sa ia 400-1000 mcg de Iodura zilnic.

3. Chlorella (si alte alge verzi si albastre) 5 cashete/.la fiecare masa cu un total de 1250mg/masa (250mg/casheta) . Spirulina este si ea f eficienta (mai ieftina!) dar are gust mai rau.

4. O masa copioasa de oase de calitate continand Calcium & Strontium Hydroxyapatite, de asemnea protejeaza contra strontiului radioactiv si intrarii uraniului in oase. 3 drajeuri/masa pentru adukti si copii mai mari si 1-2 drajeuri pentru copii mai mici.

5. Complexul natural de vitamina E - pentru a stopa distrugerea membranelor celulare. 800iu/zi, pentru adulti si 400iu/zi pentru copii. Copiii mai mici pot primii 100iu/zi in sucuri. mai eficiente decat vit E sunt “uleiul de Krill” (untura de peste?NT)CoQ10(H) si Melatonina, dar sunt mai scumpe.

6. Consumarea de alge marine fibroase la mese au si ele  un efect bun de curatare a organismului in completarea celor de mai sus. (Se gasesc si la noi, in farmacii naturisteNT)

7. Bicarbonatul de sodiu se va lua in rare ocazii, numai daca se confirmq expunerea la uraniu si plutoniu. Daca se ia 1 data/saptamana nu creaza probleme de sanatate: 1 lingurita de bicarbonat la o ceasca de apa, luata pana la de 7 ori/zi/stomacul gol, o singura zi din cele 7 ale saptamanii.  Daca aveti o zi in care postiti sau mancati foarte putin, acea zi e potrivita pentru tratament.

ANTIDOTURI PE TERMEN LUNG ( de intretinere)

• Mancare de oase (protejeaza contra  Strontium-90 radioactiv);
• Chlorella (protejaza contra majoritatii metalelor radioactive );
• Kelp (protejaza contra  iod radioactiv si alte metale radioactive );
• Pectine din fructe si gemuri – fara zahar & indulcitori artificiali (protejaza contra Cesium-137);
• Probiotics – cateva miliarde per capsule per masa (protejaza contra  Strontium-90radioactiv).
  

In cazuri urgente, acute de expunere la doze mari de izotopi radioactivi cu :

(Americium-243/242/241, Barium-140, Cesium-137, Plutonium-244/239/238, Strontium-90/89, Tellurium-132, Uranium-235/234, Yttrium-91/90, etc…)

Bicarbonatul de sodiu e cel mai indicat, si sub supravegherea medicului, acesta va elimina aceste elemente rapid din corp.

Pentru adulti 7 lingurite de bicarbonat/stomac gol/zilnic, nu mnai mult de 6 zile consecutive. Alta metoda este “o zi da,o zi nu” timp de 2 saptamani, apoi repaos de tratament, alte 2 saptamani.

Daca are loc o inflamare (umflare) a corpului (datorita radiatiilor), se vor lua doze de 4X mai mari de NAC, urmate de aspirina naturala 80mg/zi, uleiuri omega 3 (ulei de peste) 3mg/zi, sau ulei de peste 3gm/zi cu concentrat de visine si curcumin – pana la 2mg/zi si boswellia 1 mg/zi plus histamine naturale quercetin (250mg/3X/zi)

In cazuri extrem de grave, se administreaza bicarbonat de sodiu intravenos 5% ( in 500cc), glutathione (2gm), CoQ10 redus (300mg), sodium ascorbate (10gm), Omega 3 uleiuri (2gm), NAC (5gm) si  selenium elemental (1mg) iar selenitul de sodiu poate fi administrat zilnic pe durata de 1 saptamana sau doua, cu bune rezultate, cand pacientul este incapabil sa inghita. (In iradiere poate apare constrictia esofagului! NT).

Aditional se poate administra si suc de aloe vera, extern pentru arsuri sau intern si suc Noni (Morinda citrifolia). De asemenea eliminati tot zaharul rafinat din dieta!

Foarte important in eliminarea izotopilor, este  miscarea peristaltica (miscarea intestinelor ce duce la excretie), iar pentru stimularea acesteia se poate folosipectin ori alginate ori produse de chitin laden fibra si daca e posibil o serie de “spalari ale colonului” in solutie 3% bicarbonat. (clisme? NT)

Daca a avut loc o expunere a epidermei (pielii) atunci se vor  face saune cu infrarosu folosind niacin si asudare intensa, acestea fiind cheia, sudoarea fiind colectata in prosoape care apoi v or fi aruncate cu grija! Se fac cate 2 sedinte de sauna, a cate 30min zilnic .

Sursa articol: georgevalah.wordpress.com

Despre oameni si jocuri video - viata reala si/sau viata virtuala

Partea buna a jocurilor video

de Alexandra Lia Grindean , 18 Februarie 2011 , 9am.ro

Cea mai mare prejudecata legata de jocurile video este ca acestea ar constitui o pierdere de vreme sau o modalitate de escapism din viata cotidiana, dar lucrurile nu stau tocmai asa.
Potrivit oamenilor de stiinta, care au cercetat jocurile video mai mult de un deceniu, acestea ar fi cea mai productiva modalitate de ati petrece timpul liber. Jocurile video nu sunt folositoare atunci cand vine vorba de productivitate, insa acestea produc ceva mult mai important – emotii puternice si relatii sociale care ne pot schimba viata si ne pot ajuta sa schimbam lumea, scrie Huffington Post. In momentul de fata exista mai mult de jumatate de milliard de oameni in intreaga lume care se joaca jocuri video cel putin o ora pe zi. Majoritatea oamenilor incep de mici acesta pasiune, iar pana ajung la varsta de 21 de ani, multi dintre ei au la activ mai mult de 10.000 de ore, cam la fel de mult timp cat petrec in scoala.

9am209396 la 17 Februarie 2011, ora 20:53

Am 33 de ani. Seria Call of duty MOH Counter strike Need for speed si multe alte jocuri pe care acum nu mi le amintesc mi-au ocupat timpul liber. Pot vorbi greaca engleza si franceza fluent. Jocurile video iti dezvolta reflexele, face creierul sa reactioneze constant la nevoile jocului. O simpla plimbare nu ar putea face asta. Deci sunt de acord cu oamenii de stiinta. Jocurile sunt cheia succesului. Pentru alte detalii cauta-ti subiecte despre activitatea cerbrala- creierul antrenat.

Eroi în viaţa virtuală, învinşi în lumea reală

articol de Mihaela Dincă , Marţi 1 mar 2011 , ziar Adevarul
Un joc pe calculator te poate face să pierzi tot: familia, prietenii şi locul de muncă. Pentru unii este un vis urât, alţii l-au trăit deja. A fost mai bine de 10 ani prins într-un joc care i-a schimbat complet viaţa. Îşi spune AsaSinA, aşa cum îl ştiu prietenii lui din mediul virtual.
„Jucam opt ore pe zi. Veneam de la serviciu, mă aşezam la calculator şi mă culcam la 2.00-3.00 dimineaţa", povesteşte AsaSinA. În joc, femeie, dar în lumea reală, un bărbat de 33 de ani. Jocul care l-a prins se numeşte „Lineage II", un fantasy Massive Multiplayer Online Role-Playing Game (MMORPG), care aduce zilnic online 5.000 de playeri din România.
Prietenii din lumea virtuală i-au devenit, timp de 10 ani în care jocul a fost pe primul loc în viaţa lui, şi singurii amici din lumea reală. Mai ales după ce s-a despărţit şi de soţia lui, pe motiv că „nu-i înţelegea pasiunea". „Patru ani de relaţie, doi ani de căsnicie. Ea nu mă înţelegea şi nu se implica în ce-mi plăcea mie. În ultima perioadă a relaţiei începuse să-mi reproşeze că mă joc şi că nu mai avem viaţă socială", încearcă să explice AsaSinA.
Susţine că nu regretă că s-a despărţit de soţie, sugerând faptul că pasiunea lui era doar un lucru care a accentuat prăpastia dintre ei. Priveşte însă cu regret către cei 10 ani în care viaţa lui a însemnat doar „Lineage". „Pentru mine, viaţa reală a învins, după mulţi ani risipiţi - am pierdut licenţă la facultate, examene. N-aş mai face acelaşi lucru pentru că am îmbătrânit. Acum am contact cu jocul doar ca asistent de administrator. Joc foarte rar", spune AsaSinA. Momentul care l-a făcut să-şi dea seama că trebuie să se oprească a fost atunci când s-a trezit singur. A înţeles că prietenii din lumea virtuală nu-i pot înlocui pe cei din lumea reală. Mai mult, îşi aminteşte că a pierdut şi un loc de muncă bun, de specialist IT, din cauza jocului. „Eram dependent de joc. Într-o zi m-am trezit singur". Acum are o nouă relaţie, un nou loc de muncă, şi încearcă să rămână conectat cu oamenii din lumea reală. Îşi aminteşte că în urmă cu câţiva ani avea întâlniri frecvente cu oamenii din joc. Se întâlneau în lumea reală, ieşeau la bere, la o discuţie.
Întâlniri între gameri
AsasinA vorbeşte cu admiraţie despre alţi colegi de joc care şi-au întemeiat relaţii chiar prin intermediul acestui canal. Un exemplu este Blonda, o tânără de 21 de ani, care este prinsă de joc de mai bine de doi ani. Joacă în prezent patru ore pe zi şi spune că acest lucru nu-i afectează viaţa de student. Pe actualul ei partener de viaţă l-a cunoscut tot în joc, în urmă cu ceva timp.
El este administratorul unui server şi s-au văzut faţă în faţă la o întâlnire cu gaşca din joc. „El m-a plăcut, dar nu mi-a spus nimic atunci. După ce am terminat o relaţie în care eram implicată, un prieten comun ne-a făcut să ne întâlnim", povesteşte Blonda. O altă jucătoare şi-a părăsit prietenul pentru un gamer francez, cu care s-a cunoscut în „Lineage II". La două săptămâni după ce au interacţionat în joc, ea s-a mutat în Franţa.
Un pas spre adicţie
Întâlnirile cu prietenii din joc au devenit însă din ce în ce mai rare pentru cei care s-au lăsat de această pasiune. „Am rămas prieten cu mulţi. Dar sunt amintiri şi atât", spune AsaSinA. „Sunt puşti care nu-şi dau seama în ce intră. Unii sunt buni, altii urmează să ajungă foarte buni". AsaSinA a încercat să stea de vorbă cu o parte din tinerii care se apucă acum de joc. „Ei spun că nu îţi creează dependenţă. Îşi dau seama când ajung ca mine". 
Neoficial în România
„Lineage II: The Chaotic Throne" este un fantasy Massive Multiplayer Online Role-Playing Game, în care acţiunea se petrece cu 150 de ani înaintea primului joc, numit „Lineage". Lumea lui Lineage II, un joc lansat în Coreea de Sud în 2003, este un pământ sfâşiat de război, iar trei regate rivalizează pentru putere. Playerii pot juca pe serverele oficiale din SUA şi din Europa, însă trebuie să plătească o taxă. În România există mai multe servere neoficiale, unde jucătorii se pot loga fără să plătească nimic. Aceştia îşi creează un avatar şi pot interacţiona cu ceilalţi jucători. Nu pot deveni însă renumiţi la nivel mondial pentru că nu joacă pe serverele oficiale şi nu pot câştiga bani din joc. Singura modalitate de a câştiga bani, pentru cei care joacă oficial, este prin vânzarea caracterelor, după ce acestea devin puternice.
Pasiune până la epuizare
Mulţi gameri îşi petrec nopţile în săli de joc
În urmă cu câteva săptămâni, un bărbat din China a murit de epuizare, după ce s-a jucat non-stop pe calculator, timp de trei zile, într-un Internet cafe din Beijing. Cazuri tragice ca acestea s-au întâmplat însă de mai multe ori de când febra jocurilor pe calculator a cuprins lumea. În 2009, un adolescent britanic a ajuns la spital după ce a jucat 24 de ore „World of Warcraft", un joc similar cu Lineage. La fel, în 2005, un tânăr de 28 de ani din Coreea de Sud a murit după ce s-a jucat fără pauză pe computer timp de 50 de ore. Prezenţa unor cazuri extreme în lumea playerilor este confirmată şi de rezultatele mai multor studii la nivel internaţional, care arată că din ce în ce mai mulţi adolescenţi, dar şi adulţi devin dependenţi de jocuri.
Potrivit unei cercetări citate de AFP, aproximativ unul din zece copii americani care folosesc jocuri video ar putea fi dependenţi de această metodă de petrecere a timpului. Aproape 90% din tinerii între 8 şi 18 ani au declarat că folosesc jocurile video, iar 8,5% din ei demonstrează „modele de joc patologice" şi prezintă cel puţin 6 din cele 11 simptome clinice ale dependenţei. În medie, un tânăr petrece 16,4 ore pe săptămână jucându-se pe calculator sau pe consolă.
Înaintea sexului
Jocurile pe calculator au intrat şi în dormitor, susţin 70% din femeile care au participat la un studiu şi care se plâng că partenerul le acordă mai puţină atenţie decât computerului. Potrivit unei cercetări citate de „The Daily Mail", 50% din bărbaţi au refuzat sexul pentru a se juca pe calculator, iar 5% spun că pasiunea lor i-a costat chiar relaţia. Cel mai „vinovat" joc este „Call of Duty", urmat de „Football Manager", „Grand Theft Auto", „Fifa" şi Medal of Honor. 4 din 10 gameri recunosc că se joacă în fiecare noapte.
Game over: când jocul devine dependenţă
Dependenţa de jocuri pe calculator este ca orice altă adicţie, nocivă precum jocurile de noroc, drogurile sau alcoolul, spune psihoterapeutul Cristiana Leviţchi. „Internetul şi calculatorul sunt instrumente folositoare, însă depinde cum le folosim. Jocul pe calculator este virtual, este ca şi cum trăim într-o altă lume. E o lume paralelă, fără legătură cu realitatea", adaugă Leviţchi. Nu oricine ajunge însă captiv în aceste jocuri pe calculator şi, implicit, în lumi virtuale în care îşi poate crea o identitate ireală.
„Cei care ajung dependenţi au un fond mai adictiv sau sunt persoane timide, cu probleme în a se integra în societate. De obicei, sunt băieţi, adolescenţi, care nu pot avea un contact fizic real cu o persoană şi caută un refugiu pe internet, unde este mai simplu să se dezvolte", mai spun specialiştii. Cei care ajung să conştientizeze faptul că au o problemă ar trebui să facă în primul rând o vizită la psihiatru, iar apoi să apeleze la consiliere psihologică. De multe ori, problema de fond nu e dependenţa, iar pentru a rezolva adicţia trebuie descoperită cauza reală. „Poate a preluat o dependenţă din familie, sau poate este vorba de o serie de trăiri: neîncredere, deprimare, complexe de inferioritate, mai ales sociale. Mulţi ajung captivi în lumea virtuală din lipsă de prieteni în lumea reală", afirmă Cristiana Leviţchi.
Prieteni ireali
Relaţiile create în interiorul unui astfel de joc sunt de cele mai multe ori baloane de săpun. Atât în cazul prieteniilor, cât şi în cazul relaţiilor de iubire, ceea ce îi leagă pe parteneri este o pasiune comună, cea pentru joc. Dacă pasiunea dispare, este foarte posibil să se piardă şi lucrurile bune din relaţie.
„Într-o prietenie e nevoie de mai mult. Poate nu au valori comune, un stil de viaţă asemănător", crede psihoterapeutul. Dacă relaţiile din interiorul jocului sunt, de fapt, unele la distanţă, cele din lumea reală sunt greu de menţinut în cazul în care unul dintre parteneri este dependent de jocuri pe calculator. Dacă acesta nu-şi rezolvă problema, e căsătorit de fapt cu dependenţa, iar familia este pe locul doi.
"Cei care ajung dependenţi sunt persoane timide, cu probleme în a se integra în societate. De obicei, sunt băieţi, adolescenţi, care nu pot avea un contact fizic real cu o persoană şi caută un refugiu pe internet." - Cristiana Leviţchi psihoterapeut

Romania, te iubesc: Second Life - viata virtuala

StirileProTV.ro

de la "Romania, te iubesc", PRO TV : Second Life, jocul inventat in urma cu 6 ani, numara acum nu mai putin de 16 milioane de oameni care petrec in acest spatiu virtual si 12 ore pe zi. Nu este de mirare succesul pe care il are acest joc, avand in vedere ca distanta de la inhibitie la dezinhibitie e doar de un singur click si ca este singurul mediu in care domneste libertatea absoluta. Mai mult decit atat, o gospodina din Germania a devenit recent milioanara in dolari cat se poate de reali, dupa ce a facut o serie de tranzactii imobiliare intr-o lume pur virtuala - Second Life. Reversul medaliei este insa unul dureros: divorturile din viata reala, cauzate de aventurile pur virtuale, sunt un fapt.

De cand suntem mici visam la tot felul de experiente si ne punem o groaza de intrebari. Calculatorul ni le ofera. Daca te intrebi cati locuitori are un mic orasel din Asia, internetul iti raspunde in 30 secunde. Daca ai vrea sa vezi un animal disparut demult, nu mai e nevoie sa mergi la muzeu sau sa cumperi carti rare si scunpe. Daca iti doresti senzatii tari, nu merita sa pleci in excalade pe munti. Totul se rezolva cu un click. Totul la tine acasa, la dispozitia ta oricand, fara sa-ti ceara nimic. O fi bine? O fi rau? Poate nici bine, nici rau ci doar foarte diferit de cum era inainte de a avea calculator si internet. Asta face ca generatiile sa fie foarte diferite intre ele si sa aiba impresia ca nu mai gasesc activitati similare. 

Psiholog Anca Pietraru : Uneori pare o ocupatie la moda, alteori devine o problema iar alteori chiar o drama. De la copii a caror dezvoltare verbala, intelectuala, relationala si afectiva se opreste, la adolescenti care abandoneaza scoala si orice alte activitati, la adulti care renunta la serviciu si isi pericliteaza relatia cu partenerul si proprii copii, intalnim toate tipurile de situatii. Jocurile online par a fi in top dar si "hoinaritul" pe diferite site-uri, chat-urile si filmele descarcate de pe net. De fapt, timpul ocupat cu statul pe net este atat de mare incat putem spune ca persoana ajunge sa paraseasca viata reala, locul si timpul in care traieste si sa le inlocuiasca cu o viata virtuala. Impatimitii jocurilor si filmelor sunt de fapt cu gandul, dorintele si visele in planul "realitatii" din spatele ecranului. Fie ca este vorba despre relatii cu alti jucatori, cu cei cunoscuti pe chat sau cu personajele din filme, ele devin mai importante decat ceea ce se intampla in viata reala. Daca privim ca un refugiu acest comportament, ne intrebam ce a dus la el, ce anume a fost de nesuportat in viata reala astfel incat persoana a ales sa o paraseasca in favoarea celei virtuale: dezamagirea in relatiile cu partenerul, colegii sau familia; senzatia de neputinta, de inferioritate; depresia care l-a izolat de lume, neincrederea in el insusi; incapacitatea sau dificultatea de a investi afectiv intr-o activitate sau relatie reala; efortul care este necesar pentru alte placeri sau activitati relaxante (distractii, sport, hoby-uri). 
Am vorbit intr-un articol despre dependenta de internet dar reluam intr-un fel aceasta tema si ii adaugam noi aspecte pentru ca ea este intr-adevar o problema care merita toata atentia noastra din moment ce atat de multe persoane, de toate varstele, sunt afectate de ea. Asadar pentru inceput, ne intrebam: 

• Care sunt cauzele care au dus la alegerea acestei vieti virtuale?
• Care sunt consecintele asupra respectivei persoane sau asupra celor din jur?
• Care ar fi modalitatile prin care putem aborda aceasta problema?
• Ajung aceste persoane sa ceara sau sa beneficieze de ajutor psiho-terapeutic, de consiliere sau sa reia comunicarea cu persoanele reale din viata lor?
• Exista modalitati de prevenire si care sunt ele?
• Putem ajuta persoanele care nu cer acest ajutor si care nu sunt constiente de consecintele care decurg din aceasa izolare?
• In cazul special al copiilor si adolescentilor, ce pot face parintii pentru a-i ajuta sa-si continue dezvoltarea si evolutia scolara si relationala?
• In cazul in care un adult este in aceasta situatie, ce poate face partenerul sau cei apropiati pentru el?
• Cum se modifica relatiile parinti-copil cand apare o astfel e "problema"?

Va rog sa ascultati totodata pe cineva dependent de internet, fara a mai putea scapa de aceasta problema : http://www.trilulilu.ro/leomiro/b51130dab8d270 , http://www.trilulilu.ro/axn/b3d4e846e17c40 

Riscuri - Fumatul şi diabetul

Renunţarea la fumat poate duce la apariţia diabetului

Cercetarea a fost efectuată pe un eşantion de 11.000 de persoane de vârstă mijlocie.
O echipă de cercetători de la Şcoala de Medicină, din cadrul Universităţii Johns Hopkins, din Statele Unite ale Americii, a constatat că persoanele care se lasă de fumat prezintă un risc cu 70 la sută mai mare de a se îmbolnăvi de diabetul de tipul 2, comparativ cu persoanele care nu au fumat niciodată.
Cercetătorii americani spun că riscul crescut este pus pe seama faptului că persoanele care renunţă la acest viciu au tendinţa de a se îngrăşa în perioada imediat următoare.
În plus, rezultatele studiului arată că riscurile cele mai mari ca un fost fumător să se îmbolnăvească de diabet sunt în primii trei ani. Mai mult, oamenii de ştiinţă susţin că persoanele care nu renunţă la fumat prezintă un risc mai mic de a dezvolta diabet de tip 2, însă cu 30 la sută mai mare decât cei care nu au fumat niciodată.

Cu toate acestea, specialiştii atrag atenţia că această descoperire nu trebuie folosită ca scuză pentru a nu renunţa la fumat. Importanţa acestui studiu constă în avertizarea asupra riscului fumatului.
"Mesajul este: Nu vă apucaţi de fumat. Dacă fumezi, renunţă. Este cel mai bun lucru de făcut, însă oamenii trebuie să fie atenţi la greutatea lor", spune Hsin-Chieh Yeh, coordonatorul studiului. Cercetarea a fost efectuată pe un eşantion de 11.000 de persoane de vârstă mijlocie, care nu au avut diabet în perioada 1987-1989. Pacienţii au fost monitorizaţi timp de 17 ani şi le-au fost colectate în mod frecvent date despre nivelurile de glucoză din sânge sau greutate.
Peste 500.000 de români suferă de diabet zaharat de tip 2, potrivit datelor Federaţiei Române de Diabet. Potrivit medicilor, diabetul de tip 2 apare la persoanele adulte, iar printre factorii care duc la apariţia acestei afecţiuni se numără stilul de viaţă nesănătos, alimentaţia hipercalorică, bogată în grăsimi saturate şi glucide rafinate, sedentarismul, fumatul, consumul crescut de alcool şi obezitatea abdominală.
În acelaşi timp, diabetul zaharat de tip 2 poate duce la cardiopatie ischemică, infarct miocardic, poate provoca arteriopatii, tulburări circulatorii, insuficienţă renală, retinopatie diabetică şi neuropatie periferică.

Portocalele şi mierea – alimente care te ajută să renunţi la fumat

Sucul natural din grapefruit sau portocale are capacitatea de a scădea nivelul de nicotină prezent în organism.
Medicii spun că primele zile sunt cruciale în cazul persoanelor care au renunţat la fumat. Explicaţia? Dependenţa de nicotină creează starea de agitaţie, de unde şi tendinţa persoanelor de a-şi aprinde o ţigară pentru a se calma.

Experţii site-ului WellnessStarts.com spun că există câteva alimente care sunt la îndemâna tuturor pentru a trece mai uşor peste perioada de cel puţin două săptămâni de după, interval în care riscul de a reîncepe să fumezi este destul de ridicat. Astfel, sucul natural din grapefruit sau portocale are capacitatea de a scădea nivelul de nicotină prezent în organism. Specialiştii recomandă cel puţin două pahare de suc pe zi. Mierea este un alt aliment care scade nivelul de nicotină din sânge. Mai mult, mierea diminuează simptomele de sevraj, scade starea de iritabilitate, dorinţa de a mânca - stări des întâlnite în rândul persoanelor care vor să renunţe la fumat.
În acelaşi timp, plantele pot fi şi ele un bun aliat în astfel de momente. Specialiştii susţin că ghimbirul, ovăzul sălbatic şi sunătoarea sunt câteva dintre plantele recomandate persoanelor care vor să renunţe la acest viciu.

Astfel, ghimbirul are capacitatea de a reduce stările de vomă resimţite în special dimineaţa, în primele zile în care ai renunţat la ţigări. Se recomandă ca la micul dejun să adăugăm câteva picături de extract natural de ghimbir într-un pahar de suc de fructe. Mai mult, ghimbirul poate fi adăugat în băutură ori de câte ori apare dorinţa de a aprinde o ţigară. Sunătoarea are rolul de a calma stările de anxietate şi nervozitate des întâlnite în rândul persoanelor care doresc să renunţe la acest viciu. Specialiştii spun că ceaiul de sunătoare este recomandat să fie băut seara înainte de culcare, deoarece acesta are efectul de calmare. Dacă e băut în timpul zilei, ne vom confrunta cu stări de moleşeală şi somnolenţă. Ovăzul sălbatic este foarte eficient pentru refacerea echilibrului de vitamine din organism, extrem de afectat pe parcursul anilor în care am fost dependenţi de tutun. Specialiştii spun că vitamina C,D şi E ajută la depăşirea simptomelor apărute atunci când renunţăm la ţigări, precum pofta excesivă de a fuma, diminuarea senzaţiei de gură uscată şi a stărilor de nervozitate.

Ce băuturi scad riscul de apariţie a diabetului

Cafeaua şi ceaiul neîndulcite previn riscul de instalare a diabetului zaharat. Totuşi, medicii cred că nu cofeina este responsabilă de aceste beneficii, ci magneziul şi o serie de antioxidanţi.
Medicii australieni au descoperit recent că persoanele care obişnuiesc să bea cafea sau ceai fără zahăr sunt mai puţin expuse riscului de apariţie a diabetului zaharat de tip doi. Pentru realizarea acestei cercetări, specialiştii de la Universitatea din Sydney (Australia) au analizat rezultatele a nu mai puţin de 18 studii, la care au participat 500.000 de voluntari, informează BBC News Online. Potrivit medicilor, persoanele care beau trei-patru ceşti de cafea sau de ceai în fiecare zi reduc cu o cincime riscul declanşării diabetului de tip doi. Această protecţie oferită organismului ar putea să nu fie asociată cu cofeina, din moment ce cafeaua decofeinizată are cel mai mare efect dintre băuturile testate în cadrul acestui studiu.

Aceeaşi cantitate de cafea, însă decofeinizată, are un efect şi mai pronunţat, scăzând acest risc cu până la o treime, precizează specialiştii australieni. Cercetătorii australieni au remarcat, în urma analizei combinate a datelor, că fiecare ceaşcă suplimentară de cafea neîndulcită consumată în fiecare zi reduce riscul de apariţie a diabetului cu până la şapte la sută. În concluzie, oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Sydney consideră că nu cofeina din cafea şi din ceai este responsabilă cu aceste beneficii medicale, ci alţi compuşi din cele două băuturi, inclusiv magneziul şi o serie de antioxidanţi, cunoscuţi sub numele de lignani sau acizi clorogenici.
Diabetul zaharat de tip doi apare, de cele mai multe ori, după vârsta de 40 de ani, când organismul încă mai poate să sintetizeze insulină, însă în cantităţi insuficiente, ori atunci când insulina produsă nu mai acţionează corespunzător.

Potrivit medicilor specialişti, acest tip de diabet se tratează cu ajutorul unei diete sănătoase, care presupune reducerea semnificativă a consumului de zaharuri şi carbohidraţi, şi prin intensificarea activităţilor fizice. De asemenea, este necesar deseori tratamanetul medicamentos sau injecţiile cu insulină.

30 de minute de mişcare zilnic reduc cu 40% riscurile apariţiei diabetului

Până în anul 2025, numărul persoanelor care sunt afectate de diabet ar putea ajunge la 380 de milioane.
Cu ocazia Zilei Mondiale a Diabetului, sărbătorită pe 14 noiembrie, Federaţia Internaţională de Diabet atrage atenţia asupra riscurilor creşterii incidenţei diabetului la nivel mondial. Până în anul 2025, numărul persoanelor care sunt afectate de diabet ar putea ajunge la 380 de milioane.

În prezent, circa 250 de milioane de oameni suferă de această afecţiune în toată lumea, dintre care 55,2 milioane în Europa. "Creşterea cazurilor de diabet de la an la an este alarmantă, iar previziunile pentru viitor nu sunt deloc optimiste. Situaţia actuală este în primul rând dovada unei lipse de informare şi educaţie în cadrul publicului larg, dar şi a unei atitudini pasive generale. Prevenţia diabetului nu presupune deloc un efort deosebit, ci în primul rând asumarea unei vieţi echilibrate din punct de vedere alimentar şi al activităţii fizice", spune prof. dr. Nicolae Hâncu, preşedinte al Federaţiei Române pentru Diabet.
Cel puţin 30 de minute de mişcare zilnică pot reduce cu aproximativ 40 la sută riscurile apariţiei diabetului zaharat de tip 2, spun specialiştii. Medicii diabetologi atrag atenţia că un stil de viaţă nesănătos duce la apariţia acestei maladii. Sedentarismul, mâncărurile de tip fast-food, care au un conţinut caloric destul de ridicat, şi dulciurile sunt principalele cauze ale apariţiei acestei boli.

Diabetul nu se manifestă prin dureri, principalul simptom care ne trimite la medic. Semnele sale sunt mult mai greu de interpretat de către omul obişnuit şi pot părea inofensive. Iată care sunt acestea: sete exagerată, foame exagerată, pentru că, în lipsa insulinei, muşchii şi organele interne nu primesc energia de care au nevoie.
Odată diagnosticat diabetul, tratamentul este permanent. Diabeticul trebuie întotdeauna să-şi măsoare glicemia, să-şi administreze insulina, să păstreze o greutate normală, să controleze cantitatea de mâncare consumată şi să facă mişcare, recomandă medicii.

Fumatul ar putea ucide 1 miliard de oameni în acest secol. 94% din populaţia mondială este neprotejată

Fumatul ucide 5 milioane de oameni în fiecare an, cea mai mare parte a populaţiei mondiale nu este protejată de legi împotriva fumatului, iar avertismentele de pe pachetele de ţigări au efect mai mare daca sunt mai blânde, arată un raport al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, citat de Reuters.

Aproximativ 94% din populaţia Globului nu beneficiază de legi care să-i protejeze de acest obicei, iar cei 5 milioane de oameni care mor anual din cauza bolilor asociate fumatului s-ar putea transforma în 8 milioane până în 2030, majoritatea în ţări în curs de dezvoltare. Un alt studiu, al World Lung Foundation, avertiza în luna august că peste un miliard de oameni ar putea muri în acest secol din cauza bolilor asociate fumatului, dacă trendul continuă. De asemenea, raportul OMS spune că alte 600.000 de persoane mor în fiecare an din cauza fumatului pasiv, acestă consecinţă a fumatului fiind responsabilă de mai multe boli grave, dar şi de pierderi de zeci de miliarde de dolari anual. Fumatul este considerată în continuare principala cauză a morţii care poate fi prevenită.
OMS notează un progres, în 2008, în ceea ce priveşte introducerea în lume a legilor anti-fumat, ponderea noilor protejaţi crescând cu 2,3% la nivel mondial, sau 154 de milioane de oameni. Potrivit raportului OMS, în ultimii 30 de ani numărul fumătorilor a scăzut în rândul ţărilor dezvoltate precum SUA, Franţa, Japonia, dar a crescut în cele subdezvoltate. Şapte state - Columbia, Djibouti, Guatemala, Mauritius, Panama, Turcia şi Zambia - au introdus legi împotriva fumatului în 2008.

Acţiunile pentru prevenirea fumatului sunt reduse din lipsă de fonduri, iar valoarea totală a acestora într-un an este depăşită de 173 de ori se suma colectată la nivel mondial din taxe atribuite ţigărilor.
Majoritatea eforturilor luate OMS împotriva tutunului sunt orientate spre Conveţia Cadru asupra Controlului Tutunului, un tratat internaţional ratificat de aproape 170 de ţări în 2003. Teoretic, statele sunt obligate să acţioneze pentru reducerea consumului de tutun, însă nu este clar cum sau dacă ele pot fi sancţionate pentru neîndeplinirea obligaţiilor.
În cadrul mic studiu, o echipă de psihologi din SUA, Germania şi Elveţia a demonstrat că mesajele de avertizarea fără legătură cu decesul, precum "fumatul te face mai neatrăgător", sau "fumatul îi afectează puternic pe apropiaţii tăi", au un efect mai puternic asupra fumătorilor. Mesajele de genul "Fumatul ucide", care le reaminteşte fumătorilor de consecinţele fatela ale obiceiului, s-ar putea să-i facă să fumeze mai mult ca o modalitate de a se împăca cu inevitabilitatea morţii.